4Ladies Fitness | Löwenstrasse 16 | 8280 Kreuzlingen | E-Mail: info@4ladies.ch | Telefon: 071 671 20 40

Studio


4Ladies-Fitness
  das Gesundheitstraining für Frauen

 

Das Ganzkörpertraining im Zirkel (3 Mal 30 Minuten pro Woche) sorgt für dauerhafte Fitness und strafft die Figur.

An speziell für Frauen konzipierten Geräten können Sie die Figur straffen, Beckenboden und Rücken stärken und langfristig auch Gewicht reduzieren,

Nutzen Sie unsere betreuten Zeiten, um ein individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm zu entwickeln.

Kraft und Ausdauer 

Unser Konzept unterscheidet sich ganz klar vom klassischen Fitness-Studio. Es ist zeitsparend, effizient, einfach, persönlich und nur für Frauen.

Wie funktioniert das Training?

10 speziell für Frauen konzipierte Hydraulik-Kraftgeräte (kein Gewicht auflegen – der Widerstand entsteht durch die individuell eingesetzte Bewegungsgeschwindigkeit) fordern und fördern alle wesentlichen Muskelgruppen des Bewegungsapparates. Zwischen den Kraftgeräten befinden sich die gefederten Ausdauerplattformen. Diese sorgen im Wechsel (alle 27 Sekunden) mit den Kraftgeräten für die Verbesserung der Kondition und die Fettverbrennung.

Ist das etwas für mich?

Bei uns können Sie in angenehmer Atmosphäre Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und ihre Haltung verbessern. Dabei kommt es weder auf das Alter noch auf die bisherige persönliche Fitness an. Schon zwei bis drei halbstündige Trainingseinheiten pro Woche wirken sich nachweislich positiv auf Figur und Gesundheit aus. Das Training alle Hauptmuskelgruppen an und verbessert die Ausdauer und Koordinationsvermögen.


 Zusätzliche Angebote im Überblick:

  • Ernährungsberatung:
    Nachhaltige Ernährungsumstellung
  • Fettmessung:
    BMI, Fettmessung, etc.
  • Produkte im Verkauf:
    Nahrungsergänzung von FitLine und Vicopura